

许多人在即将入睡时,都会经历身体突然剧烈颤抖、并伴随一种从高处坠落的错觉。医学界称之为“入睡抽动”。虽然这种现象通常被视为短暂且无害,但最新的医学研究报告发出警示:这类“睡眠颤抖”并不总是小事,在极少数情况下,它们可能是帕金森病或心脏病的早期预兆。
据英国太阳报报道,目前,科学家们尚未完全破译这一现象的确切病因。研究表明,随着睡眠临近,人体的神经系统和肌肉开始放松,由于大脑可能误将这种深度放松解读为“坠落”,身体遂做出不自主的剧烈反应。
睡眠颤抖何时会演变为健康隐患?尽管对大多数人而言,这类震颤不具备健康风险,但在特定情况下,它预示着严重的潜在疾病。2016年,一项针对数十名成年人的意大利研究指出,睡眠震颤是“帕金森病患者中被低估的重复睡眠相关运动现象”。研究人员强调,该现象“会导致睡眠障碍和失眠,因此应当彻底检查”。
此外,睡眠颤抖还与心跳加快有关。如果反复出现,可能暗示潜在的心脏病风险,甚至是心脏病发作的早期警示。除了严重疾病,某些处方药(特别是抗抑郁药,如乙酰酞普兰、舍曲林和氟西汀等SSRIs类药物)的副作用也可能导致此类震颤的频繁发生。
睡眠基金会的数据进一步指出,生活方式中的四大因素会显著增加这种抽动的发生率:一是睡眠不足或睡眠不规律;二是由于压力和焦虑导致体内皮质醇水平过高;三是咖啡因和尼古丁等兴奋剂的影响;四是晚间进行剧烈运动。尽管运动有益睡眠,但睡眠基金会提醒,晚起和高强度的活动反而可能引发睡眠颤抖,甚至损害整体睡眠质量。
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